Comprar Camisetas de Fútbol para Adultos y Niños

Venta De Uniformes Personalizados Para Equipos de Futbol. Un Minimo de 10 Por Orden. Mas De 200 Estilos Disponibles. Calidad 100% Garantizada. Excelente Calidad. Entrega Gratuita.

Rutina para marcar abdominales | 8 minutos



♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA PARA MARCAR ABDOMINALES | 8 MINUTOS

Esta rutina tiene una duración total de 8 minutos para tonificar los abdominales y tener un vientre plano sin necesidad de utilizar ningún material.
Si os cuesta seguir con el entrenamiento podéis bajar la intensidad de estos o hacer menos repeticiones.

Recordad también en realizar estiramientos antes y después de realizar la sesión.

¿Os animáis? ¡VAMOS!

#NaideLoHaráPorTi
#SiQuieresPuedes

¿QUÉ LLEVO PUESTO?

Camiseta:
Pantalón:
Zapatillas:

Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ :
Facebook:

Twitter:
Twitter: @patryjordan

equipacion de nigeria Llegó pronto, buena calidad, cumple las expectativas. Recomendado.No me ha dado tiempo a lucirla demasiado este año, una pena que nos echaran de la Eurocopa tan rápido venta camisetas futbol baratas ropa de equipos de futbol barata

gymvirtual

31 comentarios sobre «Rutina para marcar abdominales | 8 minutos»

  1. hola este ejersicio lo puedo hacer 1 ves al dia o 2 beses al dia …..
    espero q me conteste lo mas rapido posible plis nesesito saber pero por haora lo estare asiendo una bes por dia y por 1 hora estos ejersicios

  2. Yo hacia esto antes y note diferencia en dos semanas, obviamente no tan marcado pero lo note, descansaba sábado y domingo. Deje de hacer y aún se me notaba lo que mejore. Y ahora me tienen de regreso para ponerme más en forma. Aparte de este hago otras dos rutinas del mismo canal para aventajarle más.
    Y les recomiendo tomar agua y dejar los refrescos y chucherias, no coman igual la comida chatarra

  3. Mañana empiezo sábado 17 de agosto
    Voy a playa en fin de año me acabo de aliviar hace año y medio estoy flaquita pero tengo panzita así que si tengo si tengo un motivo para volver volveré cada semana haré abdomen lunes y miércoles y glúteos martes y miércoles viernes cintura cadera y pierna iré alternando fines de semana descansando
    Suerte a todos

  4. Chicas atentas a mi canal de YouTube, haré este ejercicio por 1 semana pero bien estricta , estaré con dietas y mucho ejercicio . Grabaré los 7 días , cada proceso y más lo que comí y los subiré por aquí . Atentas empiezo hoy!!!! Subiré el video el 27 de noviembre🤗

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Volver arriba